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HIDROGINÁSTICA:

A atividade pode ser uma ótima alternativa para quem busca um alto gasto calórico, além de ser um exercício divertido que pode ser praticado por homens e mulheres de toda a faixa etária. A modalidade geralmente é praticada em grupo, com música agitada e um instrutor que lidera a aula para não te deixar parado um só instante! São exercícios agradáveis, refrescantes, seguros, estimulantes e eficazes para uma vida mais saudável, aumentando a resistência muscular, dando uma maior flexibilidade ao praticante, melhorando o sistema cardiovascular, ideal para recuperação de algumas pessoas que lidam com desconfortos, proporcionando o relaxamento e bem-estar.

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