Fitness Friends, academia de ginástica, bem estar e qualidade de vida.

SEGUNDA

07:00 às 07:45 -BIKE- Ale Barros
07:45 às 08:15 -Core Training- Ale Barros
08:15 às 08:45 -Slide- Ale Barros
08:45 às 09:30 -Jump- Ale Barros
09:30 às 10:15 -Alongamento- Ale Barros
15:00 às 16:00 -Boxe/ Muay- Marcelo
16:30 às 17:00 -Hiper- Fit- Henrique
17:00 às 18:00 -Zumba- Prof. Dyg
18:00 às 18:45 -GAP- Aline
18:45 às 19:30 -Ritmos- Aline
19:30 às 20:15 -Jump- Aline
20:15 às 21:00 -Zumba- Prof. Dyg
21:00 às 21:45 -Alongamento- Prof. Dyg

TERÇA

06:15 às 07:00 -Boxe/ Muay- Marcelo
07:15 às 07:45 -HIIT- Jo
07:45 às 08:15 -EMS-
08:15 às 08:30 -EMI-
08:30 às 09:00 -Abdômen/Slide-
09:00 às 09:15 -Relaxamento-
09:15 às 10:00 -Fit Pilates-
10:00 às 10:45 -Aula de Corrida- Wagner
10:00 às 11:00 -Yoga- Gisele
14:45 às 15:30 -Ritmos- Dyg
15:30 às 16:00 -GAP- Dyg
16:00 às 16:30 -Alongamento- Dyg
16:30 às 17:15 -Yoga- Gisele
17:15 às 18:00 -Pilates- Natercia
18:00 às 18:30 -Slide Alinne
18:30 às 19:00 -Alongamento/Relaxamento- Alinne
19:00 às 19:15 -Abdomem- Alinne
19:15 às 19:45 -Circuito RML Alinne
19:45 às 20:15 -Bike- Cinthia
20:15 às 20:45 -Jump Dance- Cinthia
20:45 às 21:30 -Pilates- Cinthia
21:30 às 22:30 -Boxe/ Muay- Marcelo

QUARTA

07:00 às 07:45 -Bike- Ale Barros
07:45 às 08:15 -Core Training- Ale Barros
08:15 às 08:45 -Slide- Ale Barros
08:45 às 09:30 -Step- Ale Barros
09:30 às 10:15 -Alongamento- Ale Barros
15:00 às 16:00 -Boxe/ Muay- Marcelo
16:30 às 17:00 -Hiper- Fit- Henrique
17:00 às 18:15 -Zumba- Prof. Dyg
18:15 às 19:00 -GAP- Alinne
19:00 às 19:45 -Jump- Alinne
19:45 às 20:30 -Zumba- Prof. Dyg
20:30 às 21:00 -Slide- Rosana
21:00 às 21:15 -Abdomem- Rosana
21:15 às 22:00 -Mix Dance- Rosana

QUINTA

06:15 às 07:00 -Boxe/ Muay- Marcelo
07:15 às 07:45 -HIIT- Jo
07:45 às 08:15 -EMS-
08:15 às 08:30 -EMI-
08:30 às 09:00 -Abdômen/Slide-
09:00 às 09:15 -Relaxamento-
09:15 às 10:00 -Fit Pilates-
10:00 às 10:45 -Aula de Corrida- Wagner
10:00 às 11:00 -Yoga- Gisele
14:45 às 15:30 -Ritmos- Dyg
15:30 às 16:00 -GAP- Dyg
16:00 às 16:30 -Alongamento- Dyg
16:30 às 17:15 -Yoga- Gisele
17:15 às 18:00 -Pilates- Natercia
18:00 às 18:45 -Jump Natercia
18:45 às 19:00 -Abdômen Natercia
19:00 às 19:45 -Treinamento RML Natercia
19:45 às 20:15 -Bike- Cinthia
20:15 às 20:45 -Jump Dance- Cinthia
20:45 às 21:30 -Pilates- Cinthia
21:30 às 22:30 -Boxe/ Muay- Marcelo

SEXTA

07:00 às 08:00 -Cross Fitness- Ale Barros
08:00 às 09:00 -Fight- Ale Barros
09:00 às 09:45 -GAP- Ale Barros
09:45 às 10:30 -Alongamento- Ale Barros
19:00 às 20:00 -Funcional Fight Marcelo

SEGUNDA

06:15- ADULTO
07:00- FDRO+ADULTO
07:00- ADULTO
08:30- INFANTIL
09:15- HIDRO
10:00- INFANTIL
10:45- ADULTO
11:30- ADULTO
14:15- INFANTIL
15:00- INFANTIL
15:45- ADULTO
16:30- HIDRO+INFANTIL
17:15- ADULTO
18:00- INFANTIL
18:45- HIDRO+ADULTO
19:30- ADULTO
20:15- ADULTO
21:00- ADULTO

TERÇA

06:15- ADULTO
07:00- ADULTO
07:45- ADULTO
08:30- ADULTO
09:15- INFANTIL
10:00- INF.+BEBÊ C/ MÃE
10:45- HIDRO
11:30- ADULTO
14:15- INFANTIL
15:00- INFANTIL
15:45- ADULTO
16:30- INFANTIL
17:15- ADULTO
18:00- INFANTIL
18:45- INFANTIL
19:30- ADULTO
20:15- HIDRO+ADULTO
21:00- ADULTO

QUARTA

06:15- ADULTO
07:00- HIDRO+ADULTO
07:00- ADULTO
08:30- INFANTIL
09:15- HIDRO
10:00- INFANTIL
10:45- ADULTO
11:30- ADULTO
14:15- INFANTIL
15:00- INFANTIL
15:45- ADULTO
16:30- HIDRO+INFANTIL
17:15- ADULTO
18:00- INFANTIL
18:45- HIDRO+ADULTO
19:30- ADULTO
20:15- ADULTO
21:00- ADULTO

QUINTA

06:15- ADULTO
07:00- ADULTO
07:45- ADULTO
08:30- ADULTO
09:15- INFANTIL
10:00- INF.+BEBÊ C/ MÃE
10:45- HIDRO
11:30- ADULTO
14:15- INFANTIL
15:00- INFANTIL
15:45- ADULTO
16:30- INFANTIL
17:15- ADULTO
18:00- INFANTIL
18:45- INFANTIL
19:30- ADULTO
20:15- HIDRO+ADULTO
21:00- ADULTO

SEXTA

06:15- ADULTO
07:00- HIDRO+ADULTO
07:00- ADULTO
08:30- INFANTIL
09:15- HIDRO
10:00- INFANTIL
10:45- ADULTO
11:30- ADULTO
14:15- INFANTIL
15:00- INFANTIL
15:45- ADULTO
16:30- INFANTIL
17:15- ADULTO
18:00- INFANTIL
18:45- HIDRO+ADULTO
19:30- ADULTO
20:15- ADULTO
21:00- ADULTO

SÁBADO

08:00- ADULTO
08:45- HIDRO+ADULTO
09:30- INF.+BEBÊ C/ MÃE
10:15- INFANTIL
11:00- INFANTIL
11:45- INFANTIL

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