Fitness Friends, academia de ginástica, bem estar e qualidade de vida.

GINÁSTICA:

A palavra Ginástica vem do grego Gymnastiké e significa a “Arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade”. Promove o combate ao sedentarismo, estresse, depressão e ansiedade. Além de o seu dia a dia ganhar muito mais energia, melhora a flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, por proporcionar a redução da sensação de fadiga no final da jornada. Tornou-se ideal para quem tem uma vida corrida e agitada. Seus benefícios são também fisiológicos relacionados ao exercício sobre os sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, reduz o peso e a gordura, fortalece ossos e articulações, diminui a pressão arterial, libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

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